Physio-Blog |  |
04.03.2026, 15:11
Trainingsprinzipien
Moin Leute, Stefan hier! 👋 Schön, dass ihr wieder am Start seid. Ich sehe das jeden Tag in der Praxis: Die Leute wollen trainieren, ballern sich aber völlig planlos durch den Workout-Dschungel. Am Ende... mehr
02.03.2026, 09:40
Der kleine Fitnesstest
Der „Kleine Fitnesstest“ der Praxis für Physiotherapie Malke ist ein strukturiertes Instrument zur Selbsteinschätzung und professionellen Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit in den wichtigsten... mehr
26.02.2026, 16:54
BFR Training
💡 Bizeps-Pump trotz Verletzung? Warum BFR-Training in der Reha ein Gamechanger ist! 🦵🔥 Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Profisportler nach einer Knie-OP schon nach wenigen Wochen wieder... mehr
12.02.2026, 10:57
Ausdauer - Mehr als nur Pust weg -
Ausdauer - Mehr als Puste weg In der Physiotherapie betrachten wir Ausdauer nicht nur als „Puste haben“. Wir schauen uns an, wie effizient das Herz-Kreislauf-System, die Lunge und die Muskulatur unter... mehr
04.02.2026, 07:40
Krebs
Weltkrebstag Warum entsteht Krebs? Aus therapeutischer Sicht ist wichtig zu verstehen, dass etwa 40 % aller Krebsfälle vermeidbar wären. Lifestyle-Faktoren (Modifizierbar): Tabakkonsum: Immer noch... mehr
03.02.2026, 17:18
Aua! Akutschmerz!
In der Physiotherapie betrachten wir Akutschmerz nicht nur als „lästiges Symptom“, sondern als ein lebenswichtiges Warnsignal des Körpers. Er signalisiert eine potenzielle oder tatsächliche Gewebeschädigung... mehr
15.01.2026, 15:43
Schnelligkeit
In der Physiotherapie betrachten wir Schnelligkeit nicht nur als reines „Renntempo“. Wir definieren sie als die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems, motorische Aktionen in einem minimalen Zeitabschnitt unter... mehr
12.01.2026, 09:21
Beweglichkeit
Beweglichkeit – mehr als nur „Dehnen“ Als Physiotherapeut sehe ich jeden Tag dasselbe Muster: Viele Menschen glauben, Beweglichkeit sei etwas, das man entweder hat oder nicht. „Ich war noch nie... mehr
06.01.2026, 13:42
Koordination
Der Physio-Blog: Koordination Aus physiotherapeutischer Sicht bezeichnet Koordination die Fähigkeit des Nervensystems, Bewegungen zielgerichtet, ökonomisch, sicher und situationsangepasst zu steuern. Sie... mehr
05.01.2026, 16:00
Kraft
Der Physio-Blog: Kraft Aus physiotherapeutischer Sicht bedeutet Kraft die Fähigkeit des neuromuskulären Systems, durch Muskelkontraktion äußere Widerstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken oder sie... mehr
02.01.2026, 13:59
Ausdauer
Der Physio-Blog: Ausdauer In der Physiotherapie wird Ausdauer nicht nur als „sportliche Leistung“ verstanden, sondern vor allem als Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung und die Fähigkeit zur schnellen... mehr
01.03.2017, 14:58
Was ist Physiotherapie?
Was ist Physiotherapie? 🚀 „Stefan, massierst du mich mal kurz?“ – Warum die Antwort meistens „Nein“ ist. Moin Leute! Stefan Malke hier. 🖐️ Es hält sich hartnäckig das Gerücht, Physiotherapie fände... mehr